FAO / anu nyebarkeun pedaran sareng syarat pikeun diet séhat
November 08, 2024
Dina 24 Oktober, 2024, Organisasi dahareun sareng tempial bangsa Amérika Kalebet Bangsa (FAO) sareng Organisasi Kaséhatan Dunia (Saha). Ngaleungitkeun kaét séhat.
Perstertasan anu diwaitkeun anu diet anu séhat kedah matrik tina opat prinsip inti, nyaéta, nyeureut: nyayogikeun pang nutgun épéktip pikeun nyegah-nutremén.
Nutrisi ogé henteu kaleuleuwihan; Kasaimbangan: Informasi énergi sareng sumber énergi (nyaéta lemak, karbohidrat sareng protrhins) kedah saimbang pikeun ngamajukeun kaséhatan sareng kamekaran,
Modeu: katuangan, gizi, sareng campuran anu sanés kedah dikonsumsi dina moderasi pikeun nyegah épék ngabahayakeun; Diversitas: Beurah Éngive kedah dibebertikeun, sareng jinis tuangeun kedah diverifikasi.
Diversity: dahareun nutut kedah diverifikasi sareng jinis dahareun kedah janten variatif pikeun mastikeun
gizi anu cekap sareng konsumsi zat sanés anu mangpaat pikeun kaséhatan.
Méja: Nganggo asupan protéin, gajih sareng karbohidrat.
gizien | Rekomendasi Intake (Énergi Énergi Endog Daily) |
déwasa | Barudak sareng rumaja (2-19 taun) |
Protog | 10-15% |
Gajih | 15-30% | 15-35% |
Gajih jenuh | 10% atanapi kirang |
Beuteung trans | 1% atanapi kirang |
Lemak polyunsaturated | 6-10% |
Lemak monounsaturated | Henteu yakin |
Carbhydrat | 45-75% |
Gula bébas | 10% atanapi kirang |
Waktu: 2024-10-101-1010 Ukuran Tarkék Alat Inpormasi
Dahareun cerah di Propinsi HanaD museurkeun kana warta internasional sadaya waktos. Salaku tina bawang bodas sarta bawang bombay anu dibydangking, produsén bubuk dicelor di Cina, kami katemankeun bal ngaran anu ku urang parantos nampi sareng nasabah. Upami anjeun peryogi produk bawang bodas dohidrasi, pupuk bawang bombayed produk bawang, bubuk paprika, atanapi sayur Dehdredrate sanés, punten wartosan kami.